赤豆薏米大家一定都听说过或者吃过赤豆薏米最常见的就是做成粥能有效的去除体内的湿气消肿解毒等等很适合夏天食用也可以当饭吃老少皆宜。但大家可能对于赤豆薏米的详细知识不是那么的清楚可能有些人都不知道怎么做赤豆薏米好吃下面小编就带大家来看看和赤豆薏米相关的知识。除了先天优势，小薯甜甜加盟本身的产品属性也极为高端，在市场竞争中才能保持不败。
一、赤豆薏米是什么
赤豆薏米是很常见的两种食材。我国是世界上赤豆产量最大的国家赤豆的营养价值很高但是每个人的体质不一样也不是所有人都适合以赤豆为营养品如果小孩的消化功能比较差就不适合食用太多可能会消化不良食欲不佳的时候也不太适宜食用赤豆。
薏米有丰富的营养价值被誉为“世界禾本科植物之王”是传统的谷物资源薏米你含有碳水化合物蛋白质脂肪和丰富的微量素。赤豆薏米是比较难煮烂的最好在热水你浸泡一小时后再煮这两样食材可以祛湿但是祛湿的同时也要健脾否则很难达到目的。
二、赤豆薏米怎么做好吃
赤豆薏米蛋白芋泥奶昔
主料：赤豆、薏米、龟苓膏、牛奶、芋头、蛋白粉、香蕉。首先把赤豆和薏米提泡发一下再把赤豆薏米微微煮开花后冷藏备用把芋头洗净去皮蒸熟在搅拌机里加入牛奶芋头蛋白粉香蕉然后打成泥状冷藏备用把芋泥放在最底下然后加入切成小块的龟苓膏最后把赤豆和薏米倒入搅拌均匀即可食用。
蜂蜜赤豆薏米糕
主料：赤豆、薏米、冰糖、蜂蜜、黄油。首先把红豆薏米提一晚泡发时间比较长中途可以换几次水把泡好的红豆薏米加冰糖放在锅中煮小时煮的越烂越好然后把煮好的红豆薏米放入搅拌机中打成泥状再倒入不粘锅中加入蜂蜜和黄油搅拌均匀用小火慢慢熬到有点干然后放凉凉了后分成均匀的几份放在冰箱你冷藏一下再放到模具里做成好看的形状即可食用。
红枣赤豆薏仁牛奶粥
主料：赤豆、薏米、冰糖、红枣、纯牛奶。首先把红豆薏米提一晚泡发红枣洗净去核切片倒入电饭煲中水多一点煮半小时后加入红枣再煮半小时后加牛奶然后煮熟即可食用。
赤豆薏米还可以这么做！这些赤豆薏米的做法一定要码住！以上就是小编给大家带来的关于赤豆薏米的相关知识希望大家能有所收获关于赤豆薏米的做法这个问题相信大家都已经清楚了赤豆薏米可以说是几乎人人都爱的两种食材也有各种五花八门的做法一些吃赤豆薏米的禁忌大家一定要注意。